Nytt år, nye muligheter 💀 Like vanskelig hvert år, eller? Her er våre beste tips for å FAKTISK klare det!
✨ Finn ditt «hvorfor». Med en gang du forstår hvorfor du skal holde ut, blir det lettere. La det være noe stort! Gjelder det trening, la det handle mer om helsa i pensjonsalder, mindre vondt i voksen alder eller energi til å trekke barna opp akebakken, enn utseendet.
✨ Se for deg resultatet om 5 år hvis du fortsetter denne vanen. Kanskje er det resultatet av å spare penger, et hus, en bil, en båt? Resultatet av den berømte treningen? Veska du kan kjøpe for pengene du har spart på kaffe og energidrikk?
✨ Sørg for at målene er gjennomførbare. Det er intet annet enn sinnssykt demotiverende og feile dag etter dag fordi du har satt for høye krav til deg selv.
✨ Bygg en vane på en annen. Vil du være litt mer aktiv i hverdagen? Ta 60 knebøy mens du pusser tennene! Du glemmer vel ikke å pusse tennene?
✨ Si målene dine høyt slik at noen holder deg ansvarlig og spør hvordan det går. Slik klarte jeg både å si opp jobben og tjene min første million! Si det høyt!
Lykke til!
Comentários